дельтаволны може здатися безцінним даром але для людей з великою амплітудою дельтаволн особливо для тих з них які не розуміють що з ними відбувається це може бути справжнім прокльоном в деяких випадках люди потребують того аби потік чужих думок відчуттів і спонук який випліскується на них з їх же підсвідомості був обмежений таким людям необхідне "зведення" бар'єрів які стримуватимуть потік підсвідомо сприйманих чужих відчуттів і думок їм також слід вчитися розрізняти які відчуття і думки є їх власними а які — чужими активний интеллектмоменты осяяння коли все здається ясним і зрозумілим наштовхують на думку про можливості натхнення в таких випадках ми вигукуємо «як же мені це раніше не прийшло в голову » або «елементарно ватсон » створюється враження що все довкола просто і зрозуміло коли у людини виникають такі відчуття це означає що його інтелект увійшов до активного стану схемою хвиль активного інтелекту є комбінація зі всіх чотирьох хвиль мозкової активності коли людина одночасно виробляє альфа бета тета і дельтаволны в потрібних пропорціях він володіє загостреним сприйняттям забезпечуваним дельтаволнами творчим натхненням яке є продуктом дії тетаволн а також знаходиться в стані легкого розслаблення (альфаволны) і готовності до свідомого мислення (бетаволны) і все це відбувається одночасно звичайно ж і ви переживали моменти коли здавалося що правильне рішення прийшло само собою можливо у вас є деяке приємне заняття (рід діяльності активний прийом) яке допомагає вам швидко і легко увійти до такого стану так чи інакше ви можете освоїти техніку свідомого входження в цей стан для цього треба уміти управляти хвилями мозкової активності як змінювати стан свідомості вчитися контролювати хвилі мозкової активності легше тоді коли ви знаходитеся в розслабленому стані із закритими очима коли ви звертаєтеся до своїй свідомості в глиб себе легшає управляти альфа і тетаволнами але потрібно навчитися управляти цими хвилями і тоді коли ви звернені до зовнішнього світу спочатку давайте розглянемо як ви можете випробовувати деякі з внутрішніх станів незалежно від того медитували ви когдалибо чи ні деякі внутрішні стани знайомі кожному з нас наше тіло потрапляє в стан надмірної напруги по разным причинам тривога страх злість або просте збудження наводять до напруги яке виявляється підвищеним кров'яним тиском почастішанням дихання пульсу нервозністю напевно ці відчуття знайомі кожному з нас так само кожному з нас напевно знайоме відчуття емоційного спокою комфорту що виникає тоді коли ми знаходимося в стані релаксації у вільний час знайдіть місце де ніщо не відволікатиме протягом хвилин десяти закрийте очі звільнитеся від всіх думок і на декілька хвилин сосредоточьтесь лише на своєму диханні і відчуттях в телі пройдіться у думках по всьому вашому тілу стежачи за тим аби кожна його частина розслабилася